Model ve sadece güzel bir kız Yana Yatskovskaya

2024 Yazar: Leah Sherlock | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 05:52

Moda dergilerinin sayfalarında gezinirken insan ister istemez kızların güzelliğine hayran kalıyor. Modelleme işi, dış verilere uygun gençleri ağırlamaktan her zaman mutluluk duyar. Ancak ne yazık ki, çok az kişi güzelliğin sadece yukarıdan gelen bir hediye olmadığını, aynı zamanda zor ve sürekli bir iş olduğunu hayal ediyor. Burada, örneğin, Yana Yatskovskaya. Bu sevimli ve güzel kız çok uzun zamandır modellik yapıyor. Fotoğrafları en popüler moda dergilerinin çoğunda görülebilir. Ancak çok az insan onun kendi üzerinde ne kadar çalışması gerektiğinin farkında.

Biraz biyografi

Yana Yatskovskaya doğdu ve bugün Moskova'da yaşıyor. 22 Temmuz 1991'de doğdu. Çocukluğundan beri aktif olarak dans ediyor. Sürekli eğitim, yedi yaşından itibaren performanslar. Bazı insanların doğuştan güzellikle Tanrı tarafından kutsandığına inanılır. Ama öyle bile olsa, her şeyin yoluna girmesine izin verirseniz, o zaman sahip olduklarınızı kolayca kaybedebilirsiniz. Bu aynı zamanda model için de geçerlidir. Ona doğası gereği çok şey verildi, ancak kendisi çok şey başardı. Okul yıllarında, Yana deney yaptı, hayal etti, gelecekteki mesleğini düşündü, ama sonra kesinlikle bir model olmaya karar verdi. Biyografisi henüz zengin değil. Yana Yatskovskaya genç ve önünde her şey var.

Model yaşam tarzı

Yana sçocukluk dansla uğraşıyor, "Todes" topluluğunun aktif bir üyesi. Dans etmek aynı spordur, aynı günlük egzersizlerdir. Haftada dört kez spor salonunda dört saat egzersiz yapan Yana Yatskovskaya, doğru beslenmeyi unutmuyor. Boyu, kilosu bugün herhangi bir kızın hayalini kurduğu şeydir. 168 cm yüksekliğinde, ağırlığı 45 kg ve şeklin parametreleri 90/52/85'dir. Böyle bir rakam elde etmek için kendinizi tatlılardan, lezzetler reddetmelisiniz.

Şanslı değilim. İyi bir kalıtımı var, fazla kilolu olmaya meyilli değil ve tatillerde kendisine turta ve köfte ısmarlayabilir. Ancak bundan sonra yoğun bir eğitim gerekiyor. Ve sıradan günlerde, modelin diyeti daha fazla bitkisel gıda, sebze ve meyve, az yağlı balık ve et çeşitleri içerir.

Yana'nın resmi

Dergilerdeki fotoğraflarda model, hayattan neye ihtiyacı olduğunu tam olarak bilen bir sosyetik gibi görünüyor. Yana Yatskovskaya, gerçekte bir dergi güzelinden çok farklı değil. Makyaj onun için ve her durumda ortak bir şeydir. Hayranlar ve hayranlar, modelin her durumda harika bir görünüme sahip olduğunu kaydetti. Yana'nın ana sloganı kadınsı ve çekici olmaktır. Bunu çok iyi yapıyor. Parlak görünüm, muhteşem saçlar ve güzel bir figür - genç bir kadının mutlu olması için başka neye ihtiyacı var?

Bir modelin normal ömrü

Yana Yatskovskaya genç bir kadının sıradan hayatını yaşıyor. İş iştir ve boş zamanlarımda - kız arkadaşlarla, partilerle, mekânlarla iletişim. Birçokları gibi, onu açtısadece akraba ve arkadaşlarla değil, aynı zamanda hayranlarla, hayranlarla da iletişim kurduğu sosyal ağlardaki sayfalar. Sayfalarında Yana'nın akrabaları ve arkadaşlarıyla birlikte olduğu fotoğrafları görebilirsiniz. Model Yana Yatskovskaya, eğitim ve beslenme sisteminin temellerini isteyerek paylaşıyor. Sitede ısınmasıyla ilgili bir video bulabilirsiniz, tüm egzersiz seti orada sunulmaktadır.

Özellikle birçok kişi onun diyetiyle ilgilendi. Bunu incelerseniz, Yana'nın herkesi aç bırakmaya veya herhangi bir yemeği reddetmeye zorlamadığını açıkça görebilirsiniz. Neredeyse her şeyi tüketiyor, sadece ölçülü olarak. Başkalarıyla değiştirdiği ürünler var. Bunlar şeker ve şekerlemelerdir. Menüdeki ilk yerine - tuz yerine bal - baharatlar, ancak yine de her şey ölçülü olmalıdır. Modele göre diyette en çok meyve, sebze, kefir, süzme peynir olmalıdır. Ayrıca, sürekli vitamin almanız gerekir. Spor sırasında çok fazla enerji ve güç harcanır, bu nedenle vücudunuzun kayıplarını iyi beslenme yoluyla telafi etmek gerekir. Karbonhidratları unutmamalıyız. Yalnızca nasıl ve neyle kullanıldıklarını takip etmek önemlidir.

Yana Yatskovskaya hakkında biraz daha

Bu dünyada ne kadar çok insan var, o kadar çok fikir var diye çok iyi bilinen bir söz vardır. Aynı şey Yana için de söylenebilir. Bazıları onun güzellik ve kadınlık standardı olduğuna inanırken, diğerleri - tam tersine. Ana şey, kızın orada durmaması ve kendi üzerinde çok çalışmasıdır. Başarısızlıklar veya sıkıntılar olsa bile, yine de ilerlemek zorundayız. Yaklaşık olarak bu şekildeYana da yaşıyor. Gelecek için büyük planları var. Bu yetenekli, verimli ve aynı zamanda çok parlak bir model. Kendine çok şey başarmış, aktif olarak yeni başlayanlara yardım ediyor. Yana ile konuşan birçok kız onun gibi olmaya çalışıyor. Neden? Kötü alışkanlıkları hoş karşılamaz, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışır. Doğru beslenme ve spor her kıza, kıza, kadına fayda sağlayacaktır. Ve her şeyi çözen ve kendi üzerinde deneyen birinden faydalı tavsiyeler almak ve onu takip etmek - neden olmasın? Yana'ya göre güzel olmak hiç de zor değil, sadece gerçekten istemeniz gerekiyor. Ve sadece antrenmana başlamalısın ve yavaş yavaş spor yapmak alışkanlık haline gelecek.