Oyuncu Svetlana Khodchenkova. Boy, kilo ve birkaç ayda 20 kilo verme yöntemi

2025 Yazar: Leah Sherlock | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-24 21:20

Birçok kadın kilo vermeyi hayal eder, buna sahip olmayanlar bile. İdeal formların peşinde, hem geleneksel: fitness, spor salonu, sınırlı beslenme hem de daha karmaşık: oruç tutma, katı diyetler, diyet hapları vb. Tabii ki, birisinin kilo verebildiğini görür görmez sorularla hemen uykuya dalarlar. Popüler aktris Svetlana Khodchenkova da bununla karşılaştı. Boy - kilosu şu anda ideal bir orana sahip, ancak bu her zaman böyle değildi. Kilo vermeden önce bile çekici göründüğünü ve şimdi modern moda standartlarını karşıladığını hemen not ediyoruz.

Svetlana Khodchenkova: boy, kilo. Kilo Verme Yöntemi

Oyuncunun boyu 179, kilosu 51-53. Normlara göre bunun bir kütle eksikliği olduğunu ve bu göstergeler üzerine inşa edilmemesi gerektiğini belirtmekte fayda var. Her insan farklıdır ve bu kilo size yetmeyebilir.

Birçok İnternetteAktris Svetlana Khodchenkova, sadece birkaç ayda kilo verdiğini belirtti. Yani sonuç çok uzun sürmedi.

İlk rolden sonra zayıflama

Svetlana'nın ilk filmi "Bless the Woman" filmindeki roldü. O zaman, oyuncu hala 18 yaşındaydı ve muhteşem formların sahibiydi. Ancak bu uzun sürmedi ve bir sonraki resimde kızı tanımak zordu. Ne yazık ki, yönetmen Govorukhin'in oyuncuyu artık filmlerde rol almaya davet etmemesine neden olan şey kilo kaybıydı.

Tabii ki, internet daha ince aktrisin fotoğraflarıyla doldu. Kendisi, çocukluğundan beri zayıf olduğunu, ancak ergenlik döneminde iyileştiğini belirtiyor. Fitness yapmaya başladıktan ve zararlı ürünleri unuttuktan sonra, ekstra kilo aktrisin güzel formlarını hızla terk etti. Svetlana, mutfakta zayıf olduğu gerçeğini gizlemiyor ve zaman zaman yasaklanmış yiyeceklere izin veriyor. Yani, Khodchenkova İtalyan mutfağını seviyor, ancak yüksek kalorili içeriği nedeniyle bunu unutmanız gerekiyor. Çikolatasız yaşayamaz, ancak seçim, ürünü şekersiz yapan Belçikalı üreticilere düştü. En azından öyle diyorlar.

Kilo verme yöntemi

Görünüşe göre, Svetlana Khodchenkova bir nedenden dolayı kilo vermiş. Büyüme, kilo bir süre ona yakıştı, ancak balerin rolünü oynamak için bir teklif alındı. Tabii ki muhteşem formlar bu duruma uymuyordu. Svetlana kısa sürede olacaktıkilo vermek. Bunu yapmak için her gün üç saat süren bale kurslarına kaydoldu.

Yiyecekler de değişti. Diyette taze sıkılmış meyve suları, meyveler, sebzeler, az yağlı balıklar ve kümes hayvanları ağırlıklı olmaya başladı. Aynı zamanda, hazırlama yöntemi de değişti. Artık neredeyse tüm yemekler çift kazandandı.

Gördüğünüz gibi yöntem oldukça erişilebilir ve geleneksel. Günde üç saat yapmak zorunda değilsin. Ayrıca, birçokları için bu başarısız olabilir çünkü kaslar iyileşmeyecektir.

Yeni başlayanlar için, ekstra kilo sayısına göre seçilen orta derecede fiziksel aktivite sizin için uygundur. Bu nedenle bazı durumlarda atlama, koşma ve diğer egzersizler, eklemlere zarar verebilecek sporlar yapılamaz.

Sonuca ulaştıktan sonra, yeni bir vücuda sahip olmanın ne kadar zor olduğunu hatırlamak önemlidir. Gelecekte, eğitime devam etmeli ve doğru beslenmeyi izlemelisiniz. Bu aynı zamanda Svetlana Khodchenkova tarafından da belirtilmiştir. Boy-ağırlık, onun durumunda bir yıldan fazla bir süredir ideal bir oranda olan parametrelerdir. Ama zaman ve çaba gerektirir.

Sonuç

Oyuncu, kilo vermenin zaten olması gerektiğine işaret ediyor. Svetlana Khodchenkova'nın boyunun ortalamanın üzerinde olmasına ve ağırlığının feci derecede küçük olmasına rağmen, her şey ona yakışıyor. İyileşemeyecek ve kabul edebileceği tek şey üç veya dört kilogramdan fazla olmayan bir artış. Ayrıca, kilo alması gereken rolleri reddeder ve sonrakilo kaybı. Bale dersleriyle başarıyı tekrarlamak istemiyor.

Yeni bir görünüm talebi

Ancak ilginç bir görünüm sadece yerli yönetmenler tarafından not edilmedi. Yabancı meslektaşları da zaten aktris Svetlana Khodchenkova'nın kim olduğunun farkındalar. Boy ve kilo onlara çok yakışıyor. Bunun kanıtı, filmin çekimlerine katılımdır: "Casus, çık dışarı!". Svetlana'nın yer aldığı popüler Rus filmlerinden bahsetmeye değmez, çünkü bunlar herkes tarafından yaygın olarak bilinir.

Aşırı (ve çok fazla değil) kilo vermenin tüm olumlu yönlerine rağmen, oyuncu olumsuz sonuçlar konusunda sessiz kalıyor. Doktorların da belirttiği gibi, üç ayda 20 kilo vermek vücut için çok büyük bir stres. Bazı hastalıkların kötüleşmesi veya başka sorunların kendini göstermesi muhtemeldir. Bununla birlikte, çoğu kişi sadece zayıf değil, aynı zamanda atletik bir kızın daha çekici göründüğü konusunda hemfikir olacaktır. Profesyonel sporların temsilcilerinden bahsetmiyoruz. Çıkıntılı kemikler, çubuk bacaklar ve batık bir karın olmadığında " altın ortalama" hakkında konuşuyoruz. Birçoğu, elbette, bu Svetlana Khodchenkova gibi. Boy, kilo zaten belirtmiştik, ancak aktrisin yavaş yavaş fikrini değiştireceğini ve birkaç kilo alacağını umuyoruz.