"Duygusal şantaj": içerik, çalışmanın ana fikirleri, psikoloji ve ilişkiler için faydalı bir rehber

2024 Yazar: Leah Sherlock | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 05:52

Hayatımızda bir insanın çok küçük yaşlardan itibaren bilmesi gereken bazı şeyler vardır. Ancak bize bunları öğreten yok. Okulda evrenin yasaları, tarih ve diğer eğlenceli şeylerle tanışırız. Ama aynı zamanda, kimse bütünlüğümüzü ve kişiliğimizi korurken bize toplumda nasıl hayatta kalacağımızı öğretmeyi de düşünmüyor. Muhtemelen, bu tür derslerin bir kişiye ebeveynler tarafından öğretilmesi gerektiğine inanılmaktadır. Ancak, bazen kendileri nasıl olduğunu bilmiyorlar. Böyle bir okuma yazma bilmemenin sonucu, kelimenin tam anlamıyla dokunarak yaşadığımız, bizi kendi amaçları için kullanan insanlarla sürekli karşılaştığımız bir hayattır.

Susan Forward tarafından yazılan "Duygusal Şantaj" kitabı, durumu biraz çözmemize izin verecek. Yazar, dünyanın en çok satanlarını yaratan tanınmış bir Amerikalı psikologdur. Eserlerinin popülaritesi, insanlar arasındaki sağlıklı ilişkileri onarmak için bir tür el kitabı olmaları gerçeğiyle açıklanabilir.

"Duygusal Şantaj"ın yazarı Susan Forward radyoda kendi talk show'unu sunarken büyük bir psikoterapötik uygulama yapıyor. Çok sayıda minnettar müşterisi ve okuyucusu var. Ve bu, bu insanların profesyonel bir web sitesinde ve sosyal ağlarda Susan Forward'ın sayfalarına bıraktıkları sıcak sözlerle doğrulanıyor.

Kitap hakkında

Susan Forward'ın Duygusal Şantajı bize ne anlatıyor? Kitabın yazarı, sevdiklerimizden ve çoğu zaman hak etmediğimiz kişilerden sitemler duyduğumuz hayattaki tipik durumları anlatıyor. Ne de olsa, bir kişi genellikle ailenin iyiliği için her şeyi yapar ve bundan yararlanan hane halkı üyeleri onu kaprislerini yerine getirmeye zorlar.

Duygusal Şantaj adlı kitabında Susan Forward, arkadaşların ve ailenin sözlerinin, yabancıların en yakıcı sözlerinden bile çok daha fazla incitebileceğini belirtiyor. Sevdikleriniz tarafından söylenenler görev duygusuna baskı yapar, korkuları artırır ve suçluluk duygusuna yol açar. Bu, yavaş yavaş bir kişiyi manipülasyon için dövülebilir kile dönüştürür.

Mevcut ilişkiler nasıl değiştirilir? Bu sorunun cevabı Susan Forward'ın Emotional Blackmail adlı kitabında da bulunabilir. Şantajcı için ana itici gücün ne olduğunu anlamak, durumu düzeltebilir. Davranışlarınıza da dikkat etmelisiniz. Gerçekten de, kurban onunla birlikte oynadığı için şantajcıyla aynı derecede suçludur.

Susan Forward'ın "Duygusal Şantaj" kitabını okuyan herkesbir psikoterapist görmek. Aynı zamanda, sevdiklerinin manipülasyonu ile ilgili sorularına cevap alır ve böyle bir duruma doğru cevap vermeyi ve arkadaş ve aile ilişkilerine zarar vermemek için her şeyi yapmayı öğrenir.

Susan Forward, her zamanki kavrayışıyla bu fenomenin doğasını analiz ettiği psikoloji üzerine bu kılavuzu oluşturdu. Ama hepsi bu değil. Okuyucusuna, ilişkiyi sağlıklı bir yöne yönlendirerek, kısır döngüden çıkmalarını sağlayacak adım adım bir metodoloji sundu.

Duygusal Şantaj'ın okunması kolaydır ve herkesi büyüleyebilir. İçinde yazar şunları tanımlar:

• dört tür şantajcı;
• Şantaj kurbanını etkilemek için on yedi baskı kolu;
• çeşitli yaşam durumlarından yüz on iki örnek;
• normal ilişkileri onarmak için kanıtlanmış bir teknik.

Duygusal şantaj nedir?

"Elini toplayıp gidersen öleceğim!", "Ne kadar egoistsin!". Bu ve benzeri ifadeler çoğu kişiye aşinadır. Bu tür bir dil, duygusal şantaj olarak bilinen güçlü bir manipülasyon biçimidir.

Bu kavramı duyan, sokaktaki herhangi bir erkeğin dikkatli olması muhtemeldir. Sonuçta, “şantaj” kelimesini telaffuz ederken, akılda hemen korkunç suçların ve gaspların bir resmi ortaya çıkıyor. Tabii ki, böyle bir terimi bir kocanın, ebeveynlerin, akrabaların veya çocukların eylemlerine uygulamak oldukça zordur. Bununla birlikte, Susan Forward, bu kelimenin en doğru şekilde tanımladığına ikna olmuştur.oluyor.

Bazen manipülasyon yöntemine yanlış anlama denir. Bununla birlikte, Amerikalı psikoloğa göre, anlaşmazlığın kaynağı, kendi başına ulaşmaya çalışan ve bunu başkasının pahasına yapan bir kişinin eylemlerindedir. Böyle bir yanlış anlaşılmayı aramak zor. Sonuçta bu gerçek bir mücadele.

Duygusal şantajla, en çok satan yazar, yakın kişilerin, sevdiklerini ihtiyaç duyduklarını yapmazsa, dolaylı veya doğrudan sorunla tehdit ettikleri güçlü bir manipülasyon biçimine atıfta bulunur.

Manipülatör eylemleri

Yakınlarının düzenli olarak çeşitli tavizler aradığı bir durumla sürekli olarak karşı karşıya kalan ve iradesine karşı onların liderliğini takip eden bir kişi, büyük olasılıkla duygusal şantajın kurbanıdır. Bununla birlikte, psikolog Susan Forward, taleplerin sonsuz olabileceği konusunda uyarıyor. Duygusal şantajcılar uzun süre tatmin olmazlar. Adam ona boyun eğiyor. Kendini unuturken şantajcının ihtiyaçlarına odaklanır. Böyle bir eylem, bir süreliğine gerçekleşen belirli bir güvenlik yanılsaması yaratır. Aynı zamanda mağdur, çatışmadan kaçınarak barışı koruduğuna inanmaktadır. Bununla birlikte, gerçekte, bir kişinin geçici bir anlaşmazlık veya yanlış anlama olarak gördüğü şey, bir şantajcı için kendi yolunu bulmasına izin vermenin bir yolu olarak hizmet eder.

Susan Forward, bu manipülatörleri dört tipte sınıflandırır. Her birine, insanları karşılık gelen bir davranış modeliyle ilişkilendirdi. Açıklamalarını daha ayrıntılı olarak düşünün.

Punishers

Bu tip duygusal şantajcılar, karşılanmadığı takdirde kişiyi bekleyen cezayı anlatırken açıkça taleplerini dile getirirler. "Cezalandırıcıların" davranışında açık saldırganlık en çok kendini gösterir. Ancak bazen bu tür insanlar amaçlarına sessizlikle ulaşırlar. Bu davranış pasif agresiftir. Manipülatörlerin ana özelliği, tehditlerinin ve öfkelerinin doğrudan kendilerine yakın bir kişiye yönelik olmasıdır. Örneğin, bir kadın kocasına, eğer boşanırsa artık çocuklarını göremeyeceğini söyleyebilir.

Ayrıca, cezalandırıcılar, icat ettikleri cezayı uygulamaya tam olarak hazır olduklarından, mağdurun hayatını çekilmez hale getirmekle tehdit ederler. Emotional Blackmail adlı kitabında Forward, ebeveynlerin genellikle bu tür bir manipülatör olduğunu belirtiyor. Sonuçta, uzun zaman önce olgunlaşmış olsalar bile çocukları üzerinde büyük güçleri var. Genellikle bu tür "cezalandırıcı" ebeveynler, kontrollerinin etkinliğini doğrulamaya çalışırlar. Yetişkin çocuklarını seçtikleri çocukla kendileri arasında seçim yapmaya zorlarlar.

Bazen mağdur bu tür bir baskıya yenik düşebilir ve ebeveynlerine uygun yeni bir eş aramaya başlayabilir. Ancak her şeyin boşuna olduğu ortaya çıkıyor, çünkü herhangi bir kişide "cezalandırıcı" kesinlikle bir kusur bulacaktır. Bir insan neden kurban olur? Susan Forward, bu fenomeni yakın ve yakın ilişkiler sonucu oluştuğunu söyleyerek açıklıyor:Zihnin tartışmalarına ve şüphelerine rağmen şantajcılara sonsuzca inanıldığında.

Kendini feda etme

Bu tür bir kişi, istediklerini alamazlarsa kendilerine zarar verecekleri tehdidiyle şantaj yapar. "Öz Fedakarlıklar" bir dram atmosferi, bir kriz ve histerinin eşiği ile çevrilidir. Başkalarının hayatında var olmak için ellerinden geleni yaparlar, ancak kendi kaderlerinin sorumluluğunu alamazlar. Bu tür insanların şantaja başvurmaları her zaman onların bakış açısından haklı çıkar. Aynı zamanda, herhangi bir zorluk için suçu kurbanlarına kaydırırlar. Susan Forward'a göre, bu tür bir manipülatör, birini başına gelen her şeyden tamamen sorumlu kılma konusunda gerçek bir yeteneğe sahiptir.

Şehitler

Bu manipülatörler, yalnızca bu kişinin onlara verebileceğini iddia ederek kurbanlarına ne istediklerini tahmin ettirirler. Şehidin dediğine göre bir akrabası veya arkadaşı aklını okuyabilmeli. Bu olmazsa, bunun kişiliğine dikkatsizliğin kanıtı olduğunu iddia ediyor.

"Şehitler" sessiz zorbalardır. Çığlık atmayacaklar ya da olay çıkarmayacaklar, ama incitecekler, kafa karıştıracaklar ve düşmanlık uyandıracaklar.

Çekiciler

Bu tür insanları "Duygusal Şantaj" adlı kitabında Susan Forward en sinsi manipülatörler olarak tanımlıyor. Avlarına boyun eğerlerse mucizevi bir şey vaat ederler. Aşk veya para, terfi ve benzeri olabilir. Ödül aynı zamanda kişiye güzel görünüyorbaştan çıkarıcı ama asla ona yaklaşmaz.

Ünlü bir psikolog tarafından türlere böyle bir ayrım şartlı olarak yapılmıştır. Gerçekten de, gerçek hayatta manipülatörlerin davranışlarında net bir ayrım yoktur. Hepsi, amaca bağlı olarak çeşitli şantaj yöntemleri ve kombinasyonları kullanır.

Manipülatif davranışın çarpıcı tanımına rağmen, Susan Forward çoğu zaman bu insanların canavar olmadığını vurguluyor. Sonuçta, yaptıkları manipülasyonlar, hayata dair içsel vizyonlarından kaynaklanmaktadır.

Bir şantajcının psikolojisi

Kitabının ilk yarısında S. Forward, okuyucuya duygusal manipülasyonun nasıl çalıştığını ve neden bazı insanların buna karşı özellikle savunmasız olduğunu somut örneklerle gösteriyor. Ayrıca yazar, böyle bir şantajın ilkesini ayrıntılı olarak açıklar ve tarafların her birinin ne istediğini ve bunun sonucunda ne elde ettiklerini anlatır.

S. Forward, manipülatörün psikolojisini araştırıyor ve türlere bölünmeye rağmen, tüm şantajcıların davranışlarını körükleyebilecek ortak karakter özelliklerine sahip olduğuna dikkat çekiyor. Tanınmış bir psikolog, bu kişilerin kurbanın korkusunu, suçluluk ve görev duygularını ve diğer bazı araçları kullandıklarını açıklıyor. Bütün bunlar, duygusal şantajcıları neyin harekete geçirdiğini anlamamızı sağlıyor.

Susan Forward, okuyucusuna bu tür insanların ortak özelliğinin reddedilme, güç kaybetme veya bir şeyleri kaybetme korkusu olduğunu açıklıyor. Bunun nedeniuzun süreli bir endişe ve kendi yetersizlik hissi olabilir. Hayatındaki herhangi bir olumsuz olay, bir kişiyi emeklilik, işini kaybetme, boşanma veya sevilen birinden (sevgili) ayrılma gibi bir şantajcıya dönüştürebilir. Bu tür insanlar için sevdiklerini manipüle etmek, durum üzerinde bir kontrol aracı haline gelir ve bu da onların yeterince güvende hissetmelerini ve artık güvensizlik ve korku yaşamamalarını sağlar.

Kurbanın rolü

Duygusal Şantaj adlı kitabında Susan Forward, manipüle ettiği kişinin yardımı olmadan şantajcının bu hale gelemeyeceğini savunuyor. Başka bir deyişle, iki kişi böyle bir eyleme katılır. Bunda şantaj nesnesinin rolü nedir?

Her insan kişisel bir parçasını ilişkiye getirir. Düşmanlık ve korkular, güvensizlikler, pişmanlıklar ve kırgınlıklar olabilir. Bunlar, dokunuşu kesinlikle acıya neden olacak hassas noktalarıdır. Duygusal şantaj ancak başkaları kişinin zayıf noktasının nerede olduğunu bilirse etkili olacaktır. Böyle bir durum nasıl önlenebilir? Bunu yapmak için cesur olmanız ve kendinizi anlamanız gerekir. Bu, potansiyel şantajcı kişilerle olan ilişkinizi değiştirmenize olanak sağlayacaktır.

Forward Susan'ın "Duygusal Şantaj" kitabında, sizi manipüle eden birine teslim olamayacağınız açıkça belirtiliyor. Sonuçta, bu sadece durumu karmaşıklaştırıyor. Şantajcının ileri sürdüğü taleplere itaat etmesi onu cesaretlendirir. Tavizlerimizle, bilinçli ya da bilinçsiz, manipülatöre her şeyin onun olduğunu açıkça belirtiriz.gelecekte önlemler alınabilir.

Kurbanın ödediği bedel

Duygusal şantaj orman yangını gibi yayılır. İnatçı manipülasyon dokunaçları hayatımızın herhangi bir alanına ulaşabilir. Üstelik iş yerinde tavizler veren kişi, aynı durumla evde de karşılaşabilir. Burada şantajcılar kendi çocukları olacak. Ve ebeveynlerle olan kötü ilişkiler, eşe olumsuz duygular şeklinde dökülür. Bu nedenle, S. Forward'a göre, duygusal şantaj “bir kutuya konamaz” ve bu daha sonra uzak bir yere konabilir.

Kurban rolünü oynayan insanlar bazen onlara acı çektiren bir klişe davranışı kopyalarlar. Böylece yavaş yavaş şantajcılara dönüşerek hayal kırıklıklarını ve memnuniyetsizliklerini ondan daha zayıf ve daha savunmasız birine boş altmaya başlarlar.

Normal ilişkilere geçiş

Duygusal şantajı durdurmak için ne gerekiyor? Psikoloji üzerine pek çok el kitabının yazarı bu soruya kendi yanıtlarını vermeye çalıştı. Susan Forward, insanlar arasında sağlıklı ilişkilere geçişin her şeyden önce değişimlerde yattığını savunuyor. Kurban kendi başına hareket etmeye başlamalı ve bunun için yeni bir yönde adım atması gerekecek.

"Duygusal Şantaj" kitabının ikinci bölümünde yazar, okuyucuya kendisi için en kabul edilebilir çözümü seçmesi için birçok seçenek sunuyor. Bütün bunlar, ruhta korku olsa bile manipülasyona yenilmemeye izin verecektir.sonuçlar. Ünlü bir psikoloğun ipuçları, kişinin öz kontrolünü kaybetmemesini ve suçluluk duygusundan vazgeçmesini sağlayacaktır.

Burada, kitabın ikinci bölümünde, yazar bir anket önerdi, basit alıştırmaları açıkladı ve pratikte uygulanması için senaryolar ve belirli stratejik savunma yöntemleri sundu.

Okuyucunun bu kitabı okuduktan sonra elde edeceği en önemli sonuçlardan biri, şantajcıdan ilham alan suçluluk duygularının az altılması ve yönetilmesidir.