Amerikalı yazar Gretchen Rubin: biyografi, kitap listesi, incelemeler

2024 Yazar: Leah Sherlock | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 05:52

Gretchen Rubin size mutluluk ve insan doğası hakkında düşündüren bir yazar. Yazarın büyük bir okuyucu kitlesi var: dünya çapında 3,5 milyondan fazla kitap dağıtıldı, internette okuyucularla aktif olarak iletişim kuruyor, sorularını yanıtlıyor, mutluluk ve iyi alışkanlıkları tartışıyor. Gretchen, en çok satanlar listesinde yer alan Dört Eğilim, Evde Mutlu ve iki yılı aşkın bir süredir en çok satanlar listesinde yer alan Mutluluk Projesi de dahil olmak üzere birçok kitabın yazarıdır.

R. Gretchen kim?

Amerikalı yazar ve blog yazarı Gretchen Craft Rubin, 14 Aralık 1965'te Kansas City, Missouri'de doğdu. Orada büyüdü ve liseden mezun oldu. Lisans derecesini Yale Üniversitesi'nden aldı ve hukuk alanında uzmandır. Kariyerine Yüksek Mahkeme'de başladı, Federal Meclis başkanının baş danışmanı olarak devam etti.komisyonlar.

Artık yazar mutlulukla ilgili projeleriyle tanınıyor. Ruby Gretchen konuyla ilgili bir blog yazıyor ve 2015'ten beri en iyiler listesinde yer alan haftalık podcast'leri kaydediyor. Gretchen olarak adlandırılan “Mutluluk Gurusu”, Yale Üniversitesi Hukuk Fakültesi ve Devlet Okulu'nda ders veriyor. Kocası ve iki kızıyla New York'ta yaşıyor. Fast Company, adını sektördeki en yaratıcı insanlar listesine dahil etti. Gretchen, O. Winfrey gösterisine katılıyor ve tabii ki zevkle kitap yazıyor.

Nasıl yazıyor?

Amerikalı yazar Gretchen Rubin, eserlerinde yalnızca karmaşık fikirleri net ve mizahla aktarmasıyla değil, aynı zamanda okuyucuları üretken olmalarına, onlardan kurtulmalarına yardımcı olan düşüncelerini, ipuçlarını, programlarını, yöntemlerini paylaşmaya davet etmesiyle tanınır. eski alışkanlıklar, yenilerini edinin ve başarılı ve mutlu olun. Yazarın da dediği gibi, “Mutluluk Projesi” adlı kitabı bu şekilde oluşturuldu, “başarım üzerine bir rapor.”

Mutluluk nedir?

Bir şekilde Gretchen yılların akıp gittiği gerçeğini düşündü ve hayatını boşuna yaşama riskini aldı. Mutlu olmak istiyor ama nasıl mutlu olunacağını düşünmedi. Harika bir koca, harika kızlar, sevilen bir şehirde yaşam ve favori bir iş. Sağlıklı ve arkadaşlarıyla arası iyi. Ancak, cesareti kırılır ve önemsiz şeyler yüzünden öfkesini kaybeder, depresyon ve melankoli nöbetleri geçirir.

Bu durum birçok kişiye tanıdık geliyor. Birisi tavsiye için arkadaşlara, biri yardım için psikologlara döner. Gretchen şöyle düşündü: nasıl eğlenilirhayatın her anı? Rutinden nasıl kurtulur? En iyi anne ve eş olmak mı? Herkes, bir kişi kendisi değiştirmezse, hayatta hiçbir şeyin değişmeyeceğini bilir. Ve Gretchen bir karar verdi - daha mutlu olmaya ve hayatının bir yılını buna adamaya.

Her şey nasıl başladı?

Gretchen Rubin kütüphaneden bir sürü kitap aldı, okumaya başladı Thoreau, Platon, Schopenhauer, dünya dinlerinin “mutluluk” kelimesini nasıl yorumladığını incelemeye başladı. Ancak hayatınızda değişiklik yapmadan önce, hangi alanda ihtiyaç duyulduğuna karar vermelisiniz? Yılın on iki ayı, Gretchen'ın yaşamın en önemli yönlerini dahil ettiği masanın hücreleri haline geldi: evlilik, arkadaşlık, iş, hobiler, vb.

Görevlere, ilkelere, emirlere, sırlara karar verdikten sonra ortaya çıktı. Başkalarının hayata geçirdiği mutluluk projeleri ilham vericiydi ama Gretchen Rubin'in mutluluk projesi farklıydı: bir ailesi vardı, hayatından vazgeçmek istemiyordu. Arkadaşlar bu girişimin sonuçlarından şüphe ettiler, ancak belaya hazırlanmak projenin hedeflerinden biri haline geldiğinden sakince aldı ve planını uygulamaya koyuldu.

Proje Mutluluğu

Bir şeyi değiştirmek istediği alanlardan birinde Gretchen bir ay çalıştı. Bu süre zarfında kötü alışkanlıklar unutuldu, iyi alışkanlıklar sabitlendi ve norm haline geldi. Sonra Gretchen bir sonraki adımı attı. Her şeyden önce, Ocak ayında enerji seviyelerini artırmaya başladı, çünkü canlılığın artması yükümlülüklerle başa çıkmaya yardımcı oluyor.

Şubat ayında kendine şu görevi verdi:- Aşkı Hatırla. Aile ilişkileri bir öncelik haline geldi: sızlanmayı ve homurdanmayı bırakın, övgü beklemeyin ve sevginizi onaylayın. Mart ayında, Gretchen yüksek hedefler belirlemeyi öğrendi - çalışmak neşelenmeye yardımcı olur, tamamlanan görevler ilham verir. “Mutluluk” projesine adanmış bir blog başlattı, ancak planları izleyicilerle iletişimi içermediğinden bir süre sonra blogun bu kadar popüler olmasına çok şaşırdı. Mart'ı özetleyen Gretchen Rubin, mutluluk ve hırs arasındaki bağlantıyı keşfetti.

Aşk olmadan mutluluk olmaz

Ebeveyn sorumlulukları Nisan ayında bir öncelik haline geldi ve Mayıs ayında yazar eğlenceye dikkat etti ve çeşitli şekillerde geldikleri ve organizasyonu öğrettikleri, iyi dinlenmeye ve daha verimli çalışmaya yardımcı oldukları sonucuna vardı. Haziran ayında Gretchen, arkadaşlarının doğum günlerini hatırlamayı, sosyalleşmek için zaman bulmayı, onları ziyaret etmeyi ve yeni arkadaşlar edinmeyi öğrendi.

Temmuz bir mutluluk parçası oldu - kendisi için hediyeler yaptı, ihtiyacı olanı satın almayı ve istemediğini reddetmeyi öğrendi. Ağustos ayında Gretchen Rubin ebedi değerleri düşündü, bir şükran günlüğü başlattı ve bir manevi öğretmen buldu. Eylül, yazarın sevdiği işi yaptığı, kitap okumaya zaman bulmayı öğrendiği, yazmaya başladığı, yeni teknolojilere hakim olma hedefini belirlediği dönemdi.

Mutluluğun gurusu

Ekim, "Mutluluk" projesinde Gretchen Rubin'in alışkanlıklarını yeniden gözden geçirmeye, kendisini mutlu etmekten alıkoyanlardan kurtulmaya karar verdiği andı.ve hayata neşe, pozitiflik ve elbette fayda sağlayan yenilerini edinin: meditasyon yapmayı öğrenin, bir yemek günlüğü başlatın, çizim veya müzik yapın - tek kelimeyle, iç huzuru getiren şey. Kasım ayında rahat bir hayat yaşamaya karar verdi ve Aralık ayında projenin özetini çıkardı.

Tüm zaman boyunca yazar bir blog tuttu ve okuyucularla fikirlerini, biyografisinden gerçekleri paylaştı. Gretchen Rubin popüler oldu ve birkaç milyon insan ilerlemeyi takip etti, birçoğu yazarın yöntemlerini ve taahhütlerini denedi ve hayatlarında uyguladı. Böylece, Gretchen Rubin'in mutluluk hakkındaki kitabı, 2009'da yayınlanmasından çok önce popüler oldu. Ve yazarın hesabında zaten birkaç eseri olmasına rağmen, adı tam da bu projeden sonra milyonlarca okuyucu tarafından biliniyordu.

Mutluluğun ardından

2012'de “Evde Mutlu” kitabı yayınlandı. İçinde yazar, okuyuculara ilk "Mutluluk Projesi" nden bu yana hayatında ne gibi değişiklikler olduğunu anlattı. Mutlu olmaya karar verdiği andan itibaren beş yıl geçti ve hayatında çok şey aynı kaldı - apartman, iş, çocuklar, koca. Ama bu proje onu daha mutlu etti, “gerçek Gretchen” olmak için değişiklikler yaptı. Hayatınızı değiştirmeden, değiştirdiniz mi? Görünüşe göre öyle.

Yazar yeni çalışmasına "2 No'lu "Mutluluk Projesi" adını veriyor. Çok daha derin. İlk projeden, mutluluğun en çok kendi evinizden etkilendiği ortaya çıktı. Evde Mutlu'da Rubin, kendi evindeymiş gibi hissetmesine yardımcı olan teknikleri paylaşıyor.evde. Bu kişisel bir proje ve onun değerlerini ve ilgi alanlarını yansıtıyor ama dünyada bu projeden faydalanmayacak tek bir kişi yok.

Kendini değiştir

"Mutluluk" projelerinin ardından "İyi Alışkanlıklar, Kötü Alışkanlıklar" kitabı geldi. Değişim için can atanlara güvenle tavsiye edilebilir. Ünlü kişilerin biyografilerini inceleyen yazar, büyüklerin hayatından açıklayıcı örnekler vermekte, çağdaşlarının deneyimlerinden yararlanmakta ve iyi alışkanlıkların bir kişinin hayatını kökten değiştirebileceğini açıklamaktadır. Herkes bunun için kötü alışkanlıklardan kurtulmanız gerektiğini bilir. Ama nasıl yapılır?

Kitabın yazarı size yeni alışkanlıklar oluşturma sürecinin neden bu kadar zor olduğunu anlatacak. Gretchen, en iyiyi ve yeniyi hayata geçirmeye yardımcı olacak etkili stratejiler öğretecek. Kitapta dikkat çekici olan nedir? Yazar bu sürece oldukça tuhaf bir şekilde yaklaşıyor ve bir kişinin kökenini, alışkanlıklarının oluşumunu ve karakterini bu kılavuzların çoğundan farklı bir şekilde açıklıyor.

Yazar, bilim adamlarının araştırmalarına atıfta bulunur ve bunları basit bir dille sunar, okuyucunun kişilik tipini belirlemesine yardımcı olacak testler sunar ve bireysel özellikleri dikkate alarak iyi alışkanlıkların oluşumuna yaklaşır. Pek çok kişinin bildiği bariz şeyler bu kitapta yeni bir şekilde ortaya çıkıyor. Okurlar burada asırlık soruların cevaplarını bekliyorlar: "Hangi alışkanlıklar obeziteye yol açtı?", "Yeni Yıl kararlarını tutmak neden bu kadar zor?" vb.

Hayattan her şeyi alın

Yazarın kendini geliştirme alanındaki bir diğer eseri ise “Güç,para, şöhret, seks. Bir eylem kılavuzu”, 2003 yılında yayınlandı. Burada okuyucular, ünlü işadamlarının, politikacıların, aktörlerin hikayelerini bulacaklar - tek kelimeyle, "Amerikan rüyası" kavramına dahil olan her şeyi başarmış olanlar.

Yazar, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki modern ekonomik, politik ve kamusal yaşamın gerçeklerine ve olaylarına dayanan materyaller topladı. Yazarın kitapta verdiği canlı örnekler, ipuçları ve yöntemler hem kariyer gelişimine ilham veriyor hem de günlük hayatta daha başarılı olmanıza yardımcı oluyor.

Dört kategori

Dört Eğilim 2017'de yayınlandı. Yazar bu küçük kitapta dört tip insandan bahsediyor ve her birini ayrıntılı olarak karakterize ediyor. Yazarın bu tipolojisi Freud'dan esinlenmiştir ve eserine aşina olanlar bunu kolaylıkla tespit edebilirler. Örneğin Gretchen, bir kişinin belirli bir eğilimle doğduğunu ve artık onu değiştirmediğini iddia ediyor.

Gretchen'ın kitabındaki bilinen gerçekler, Gretchen'ın basit kelimelerle ortaya koyduğu ve canlı örneklerle pekiştirdiği için yeni bir şekilde ortaya çıkıyor. Yazar dört tür insana odaklanır:

• Sahipler “A” öğrencileri ve kural severlerdir. Onlar için disiplin rahatlık ve özgürlüktür. Ve herhangi bir nedenle kuralları çiğnemek zorunda kalırlarsa kendilerini rahatsız hissederler.
• Sorular araştırmacı ve yenilikçidir. Bir şeyin nasıl doğru yapılacağına veya yapılacağına karar vermek için bir sürü kaynağı araştırırlar. O kadar çok soru soruyorlar ki, hiçbir şey olmadıklarına dair bir şüphe var.yapmak istemiyorum. Gretchen, sorularının "mazeret olmadığını" yazıyor, sadece soru soranların o kadar düzenli olduğunu söylüyorlar: meseleyi görmedikleri için işe başlayamıyorlar.
• Yükümlüler görev insanları ve dış sorumluluğu sevenlerdir. Söz verdiklerini yerine getirmek istediklerinden daha kolaydır. Başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koyarlar ve çoğu zaman başkalarından işleri halletmek için şartlar koymalarını isterler. Herkes bunu kabul etmiyor, çünkü dışarıdan garip görünüyor: problemler neler? İstiyorsan yap, istemiyorsan yapma. Ancak yükümlülerin çalışma şekli budur - “yap, kontrol edeceğim” koşulu onları motive etmek için gereklidir.
• Ve son olarak, isyancılar. Bunlar isyancılar ve bu her şeyi söylüyor - çok çaba gerektirse bile özgürlükleri ve arzuları dokunulmazdır. Coşku duymadan uydukları genel kabul görmüş kurallar, prensipte onlarla çalışmaz.

Yazarın yaklaşımı çok ilginç ayrıca blogunda kitaba ek olarak bu konuyla ilgili birçok makale ve podcast var.

Diğer kitaplar

Yukarıdaki kitaplara ek olarak, Gretchen Rubin'in kalemi şuraya aittir:

• Winston Churchill'e Bakmanın Kırk Yolu (2003).
• JFK'ye Bakmanın Kırk Yolu. New York (2005).
• Küfürlü Atık (2006).
• Eskisinden Daha İyi (2015).

Okuyuculardan gelen yorumlar

G. Rubin'in kitaplarında okuyuculara göre iyi alışkanlıklar oluşturmak, daha hafif, daha kibar ve daha iyi olmak için motivasyon sağlamak için pek çok ipucu var. Bunları okuduktan sonra, ister istemez yazarın sorduğu sorular sorulur: Mutluluk nedir, neden olmasın?fazla kilolardan kurtulmayı başarır. Okuduklarınızı analiz ettikten sonra yazarın yöntem ve tavsiyelerini hayatınıza uyguluyorsunuz.

Birçoğu kitapların kolay yazıldığını ve erişilebilir olduğunu söylüyor, bir ruh eşiyle konuşuyorsunuz gibi görünüyor. Yazarın verdiği örnekler ilham veriyor ve motive ediyor. Erişilebilirlik, mizah ve sunum derinliği, yazarın samimiyeti birçok şeye gözünüzü açar ve “çoğu kararın basit olduğunu” anlarsınız, sadece bir hedef belirlemeniz ve yeni bir hayata ilk adımı atmanız gerekir: “A amaç duygusu mutluluk için çok önemlidir.”