Polina Gagarina: boy, kilo, yaş. Polina Gagarina hakkında ilginç gerçekler

2024 Yazar: Leah Sherlock | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 05:52

Genç Rus pop şarkıcısı Polina Gagarina, "Star Factory" adlı TV programı sayesinde ünlendi. Katılım sırasında, sadece 16 yaşındaydı. Polina Gagarina'nın boyu ve ağırlığı 164 cm ve 57-58 kg idi. Bu tür göstergeler ortalama olarak kabul edilir.

Polina Gagarina: biyografi, boy, kilo

Polina hayatının ilk yıllarını Rusya'da değil, dansçı olan annesinin Alsos balesinde çalıştığı Yunanistan'da geçirdi. 1993 yılında ailenin babası öldü, anne ve kızı Rusya'ya geldi ve aynı yıl geri döndü. Yunanistan'da kız, Atina'daki okullardan birinin 1. sınıfına gitti, yaz tatilleri için Saratov'daki büyükannesine geldi ve çok düşünce ve iknadan sonra Rusya'da onunla birlikte yaşamaya devam etti. Torununu bir müzik okuluna yazdıran büyükanneydi.

Polina'nın annesi, sözleşmenin tamamlanmasının ardından Moskova'ya taşındı ve kızını da yanına aldı.

2003 yılında, kız "Star Factory-2" adlı televizyon programına girmeyi başardı. Birkaç solo şarkı seslendirdikten sonra, anında seyircinin popülerliğini ve sevgisini kazandı.sonunda projenin kazananı oldu.

2005 yılında Polina, New Wave şarkı yarışmasına katıldı, 3. oldu. Ardından Ukrayna'nın televizyon programında "Halkın Yıldızı" 2. oldu. Ayrıca The Phantom of the Opera adlı televizyon programında yer aldı.

2007 şarkıcı için her anlamda çıkış yılı oldu: ilk albümü çıktı, evlendi ve bir bebeği oldu. Evlilik iki yıl sonra dağıldı.

2008'de Irina Dubtsova ile düet yapan kız, “Kime? Neden? . Şarkı çok başarılıydı.

2010 yılında, şarkıcının kişisel hayatını anlatan ikinci albüm yayınlandı.

Hamilelik sırasında çok kilo aldım ama doğumdan sonra kilo vermeyi başardım

"Star Factory-2" adlı televizyon projesinin bitiminden sonra, genç şarkıcı kişisel hayatına ve çalışmalarına başladı. Şu anda ekranlardan kayboldu ve neredeyse yıldız partisinde görünmedi. Zaman zaman İnternet'te, Polina Gagarina'nın boyunun ve ağırlığının genel olarak kabul edilen ideallerden uzak olduğu fark edilen fotoğraflar ortaya çıktı - çok fazla kilo aldı.

Büyük sahneye dönen şarkıcı gerçek bir zafer kazandı, çok kilo verdi ve imajını tamamen değiştirdi. Polina Gagarina'nın hayranlarla paylaştığı gibi, boy, kilo, parametreler hayattaki ana şey değil, ama şimdi fiziğinden memnun. Polina'ya dış değişiklikler çok zor verildi. Neredeyse altı ayda 40 kg fazla kilo vermeyi başardı. Bu reenkarnasyon, kadınları ve beslenme uzmanlarını büyük ölçüde ilgilendirdi. Vebirçok kişi böyle harika bir sonucun nasıl elde edildiğini bilmek istiyor.

Polina Gagarina'nın boyu ve ağırlığı hiçbir zaman ideal olmamıştı. Ama aynı zamanda ne çok zayıf ne de çok şişmandı.

Polina Gagarina. Boy/kilo - mükemmel oran

Hamilelik sırasında açlık, kıza sürekli işkence etti. Polina Gagarina gazetecilerle “Her zaman yağlı, tatlı ve çok yüksek kalorili bir şey istedim” dedi. Boy, kilo o zamanlar kız için pek umurlarında değildi.

Oğlunun doğumundan hemen sonra, Polina kendini yemek konusunda ciddi şekilde sınırlamaya başladı. İradesini yoğunlaştırdı ve kendini topladı, çünkü nefret edilen yağ birikintilerinden kurtulmak gerekiyordu. Üstelik şarkıcı, tatlılardan ve yağlı yiyeceklerden kolaylıkla vazgeçmeyi başardı. Doğumdan sonraki ilk hafta sadece kereviz çorbası yedi. Daha sonra mono diyetlere geçti, yani günde sadece bir ürün yedi. İlk gün - beyaz pirinç, ikinci - tavuk göğsü, üçüncü - onlardan sebze ve çorbalar.

Eğrileri hamilelik öncesine göre daha da rafine. Daha sonra Polina doğru beslenmeye ve dengeli beslenmeye geçti.

Moskova Sanat Tiyatrosu'nda okumak kilo vermeme yardımcı oldu

Kız tiyatro üniversitesindeki eğitimini hiç bırakmadı, hamileliğinin son evrelerinde bile derslere katıldı ve iki hafta sonra doğum yaptıktan sonra sınıfa geldi. Stüdyo okulunda eskrim ve dramatik dans derslerine katılım zorunludur. Bu nedenle ciddi fizikselyükle.

Bu arada, şarkıcı, çocuğunun babasıyla Moskova Sanat Tiyatrosu'nda tanıştı. Polina, Haziran 2010'da onur derecesiyle mezun oldu.

Gagarina'nın diyeti nasıl ortaya çıktı?

Polina Gagarina kendini yemek konusunda katı ve ciddi bir şekilde sınırladığından, boy, kilo normal bir orana geldi. Ancak bu tür kısıtlamalar nedeniyle elbette şarkıcının genel sağlığı bozuldu. Bu nedenle süt gitti ve kız bebeği emzirmeyi bıraktı.

Ardından Polina, günlük rutinine uygun, uzun süre takip edilebilecek kendi diyetini geliştirmeye karar verdi. Ve en önemlisi - sağlığa zarar vermeden.

Polina Gagarina günde 4 kez yer, son öğün - en geç 18 saat. Diyet yemeklerini sadece hafif bir ısıl işlem yöntemi ile en az miktarda yağ ekleyerek hazırlar. Bayram sofralarında ve sosyal etkinliklerde bolca bulunan turşuların hiçbirini yemesine izin vermiyor. Ertesi gün çok fazla kalori yakmak zorunda kalmamak için fazla yemeyin.

Gagarina'nın beslenme prensibi

"Sıkı bir diyete oturmak ve kendinizi her şeyde sınırlamaktansa dengeli bir diyete bağlı kalmak daha iyidir" diyor Polina Gagarina. Bazı basit beslenme ilkelerini izlerseniz boy, kilo normal olacaktır:

• Yağlı, kızarmış yiyecekler, fast food, herhangi bir tatlı ve hamur işi, alkollü içecekleri diyetinizden hariç tutun.
• Yağsız et ve balık, herhangi bir tahıl, meyve, sebze, çilek, kuru meyve ve meyve ve sebze yiyebilirsinizmeyve suları.
• Günlük yiyecek alımı kahv altı, öğle yemeği, ikindi çayı ve akşam yemeğine bölünmelidir.
• Son yemek - yatmadan en geç 4 saat önce.
• Spor salonunda düzenli egzersizler olmalı, dans etmek de vücut şeklini korumaya yardımcı olur.

Bu beslenme sistemi, figürün mükemmel durumda kalmasına yardımcı olur, bunu Polina Gagarina'nın sayısız fotoğrafına bakarak görebilirsiniz. Şarkıcının yaşı, boyu ve kilosu şu anda sırasıyla 28, 164 cm ve 47-48 kg.

Beslenme uzmanları ne diyor

Boyu, kilosu çok sayıda hayranının tartışma konusu olan Gagarina Polina Sergeevna, bugün neredeyse ideal oranlara ulaşmayı başardı. Bununla birlikte, çoğu kişi onun biraz zayıf olduğuna dikkat çekiyor çünkü 164 cm boyunda normal ağırlık 54 kg.

Çocuk taşırken kadınlar genellikle karakterlerini ve davranışlarını değiştirir. Polina kendini hiçbir şeyle sınırlamadı, çok fazla kilo aldı. Doğum yaptıktan sonra eski formunu geri kazanmak için çok sert yöntemlere başvurmuştur. Beslenme uzmanları bu konuda ne düşünüyor? Uzmanlar, emziren anneler için mono diyetlerin kesinlikle yasak olduğunu söylüyor. Kilo vermeyi bebeğinizi emzirmekten daha yükseğe koyamazsınız.

Polina büyük kısıtlamaları reddederek doğru olanı yaptı. Genel olarak, ilkeleri doğru ve sağlıklı beslenme ile tamamen uyumludur. Yine de içme rejimine dikkat edip fiziksel aktivite eklerseniz sağlıklı bir şekilde tam uyum sağlayabilirsiniz.hayat.