Allen Carr'ın "İçmeyi bırakmanın kolay bir yolu" kitabı: tür, içerik, incelemeler

2024 Yazar: Leah Sherlock | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 05:52

Rusya'da, Allen Carr'ın yöntemlerinin etkinliğini doğrulayacak hiçbir istatistiksel çalışma yoktu. Ama belki de her sigara tiryakisinin kendisine en az bir kez "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" kitabını okumasını tavsiye eden bir arkadaşı vardır. Birçoğuna yardım etti. Daha az popüler olan, İçmeyi Durdurmanın Kolay Yolu. Alkol bağımlılığı konusu çok hassastır. Bunun üstesinden gelmeyi başaran herkes, Easy Way kliniğinin kurucusunun çalışmalarını arkadaşlarına ve tanıdıklarına tavsiye etmekten utanmayacak.

Yöntemin benzersizliği nedir

Sigarayı bırakmak Everest Dağı'na tırmanmaktan daha kolay değildir. Ancak benzersiz bir tekniğin yaratıcısı olan Allen Carr bu efsaneyi çürütmeyi başardı. “İçmeyi Durdurmanın Kolay Yolu” kitabı çıktığında birçok kişi şüpheye düştü. Ağır bir sigara tiryakisi elinde bir sigara tutabilir ve yavaş yavaş okuyabilir.nikotinin tehlikeleri hakkında düşüncelerle dolu. Bununla birlikte, "İçmeyi Bırakmanın Kolay Yolu" kitabını coşkuyla okuyan, şiddetli sarhoşluk içindeki bir insanı hayal etmek zordur.

İlginç bir şekilde, önce sigarayla mücadelede kullanılan ve daha sonra seksenlerin ortalarında yayınlanan Carr yöntemi, her türlü bağımlılık için evrenseldir. Easy Method kliniğinin eski hastalarından biri böyle söylüyor.

Hastalığı yenmek kolaydır

Alkolizm tedavi edilemeyen kronik bir hastalıktır. Remisyon mümkündür, tam tedavi mümkün değildir. Bu görüş birçok hekim tarafından paylaşılmaktadır. İçmeyi Bırakmanın Kolay Yolu'nun yazarı, genel kabul görmüş dogmanın bir rakibiydi. Ama Adsız Alkolikler ile rekabet etmedi.

Allen Carr'ın yurttaşlarının yorumları "İçmeyi bırakmanın kolay bir yolu" Rusça konuşan okuyucuların görüşlerinden farklı olabilir. Sovyet sonrası alanda, alkolizm her zaman Avrupa ve Amerika'dakinden daha geniş bir ölçeğe sahip olmuştur. Bu nedenle ondan kurtulmanın yolları daha etkili olmalıdır.

Allen Carr, alkolizmin tedavisi olmayan bir hastalık olarak sınıflandırılamayacağına inanıyor. Üstelik kliniğinde bir tedavi seansı geçirirseniz bu hastalıktan sadece dört saat içinde kurtulabileceğinize inanıyordu. Allen Carr'ın "İçmeyi Bırakmanın Kolay Yolu" kitabının yardımıyla, bağımlılıktan muzdarip bir kişi bunun üstesinden gelebilecek. Ama her şeyden önce, bu kitabı elinize alacak gücü kendinizde bulmanız gerekiyor. Bu, sistematik olarak alkol içen, ancak kendini alkolik olarak görmeyen biri için o kadar kolay değil. Ama anlayanlar içinkapana kısıldı ve İçmeyi Bırakmanın Kolay Yolu'nu okumaya karar verdi, geriye kalan tek şey her bölümü dikkatlice ve düşünceli bir şekilde okumak.

Etobur Bitki

Bu, İçmeyi Bırakmanın Kolay Yolu bölümlerinden birinin adıdır. Kitabın içeriği burada anlatılmayacaktır. En ilginç anlara bir göz atalım. Allen Carr'ın İçmeyi Durdurmanın Kolay Yolu kitabına ilişkin olumlu eleştiriler genellikle yazarın tarzının hafif ve rahat olduğunu belirtir. Kesin talimat yoktur. Okurken, kalpten kalbe dostça bir sohbet yanılsaması yaratılır.

"İçmeyi bırakmanın kolay yolu" türü psikolojik danışmadır. Yazar şaka yollu kitabına bir dedektif hikayesi diyor. Sonuçta insanı öldüren bir bağımlılıktan bahsediyoruz.

Etçil bitki - küçük böcekler için bir tuzak. Alkolün sizi problemlerden kurtardığı ve stresi az alttığı yanılsaması gibidir. Bu tür karşılaştırmalar Carr tarafından İçmeyi Durdurmanın Kolay Yolu adlı kitabında yapılmıştır.

Yazarın amaçlarından biri okuyucuların sadece bağımlılıktan değil utançtan da kurtulmasına yardımcı olmaktır. Karşı konulmaz bir alkol isteği yaşayan her insan, hayatında en az bir kez kendini saçma bir durumun içinde buldu. Bağımlılık genellikle iş kaybına, aile kaybına ve diğer ciddi sorunlara yol açar.

Sadece Allen Carr'ın bir kitabını açmak yeterli değil. Ana şey, bir sorunun varlığını tanımaktır: kendi başınıza kurtulmak için yeterli güce sahip olmadığınız alkol için özlem. Ancak Allen Carr'ın kitabı, "büyük tatillerde" nadiren içki içenler için de okunmaya değer. BTbir nevi önlem, ileride hata yapmamanızı sağlayacak küçük bir kurs.

Carr, "Alkolik kelimesinden nefret ediyorum ama bu nefret bağımlıları kapsamıyor" diye yazıyor. İçen bir kişi vicdan azabı yaşar ve bu, alkol için istekten kurtulmayı önler. Carr bilgileri çok doğru bir şekilde sunuyor. Bu da kitabının önemli bir avantajı.

Esaret altında

Alkol bağımlılığı esarettir. Muhtemelen herkes bu yoruma katılacaktır. Ancak Allen Carr'ın tekniği oldukça sıra dışı. Bırakmanın Kolay Yolu'nun yazarı, sarhoş insanların kendilerini içinde buldukları hapishanenin toplumda hüküm süren önyargılar tarafından yaratıldığını savunuyor. Çoğu zaman, hastaları alkol almaktan caydırmaya çalışan doktorlar, düzenli içme sonucu gelişen hastalıkların bir listesini verir. Bu en iyi yol değil.

Evet, bir içici korkunç rahatsızlıkların bir listesini yapabilir ve her yudumlama arzusu uyandığında bunu gözden geçirebilir. Ama er ya da geç, çoğu durumda olduğu gibi, bu korkunç listeyi küçük parçalara ayıracak ve çöpe atacaktır.

Allen Carr kitabında ilginç bir örnek veriyor. Hücrede Monte Kristo Kontu'na bir doktorun göründüğünü ve mahkumu muayene ettikten sonra ona şöyle dediğini hayal edin: “Burada kalmak sağlığınız için en iyi yol değil, buradan çıkmalısınız ya da en azından dışarı çıkmalısınız. temiz hava daha sık. Monte Cristo, hapiste olmanın iyi bir şeye yol açmayacağını zaten biliyor. Böyle bir tavsiye aptalca ve işe yaramaz. Romandaki mahkûm eninde sonunda zindanından çıkacaktır. Ama sarhoş bir insan bunu yapabilir mi? Sorun şu ki, hem mahkum hem de gardiyan gibi davranıyor.

Alkolde, bir alkolik sorunlardan kurtulmayı ister. Sarhoşluğun haddinden fazla ileri gittiğini anladığında, onunla savaşmaya karar veremez. Doktorlar, alkolizmden kurtulmanın imkansız olduğunu ve remisyon yolunun uzun, zor olduğunu ve aynı zamanda ruhu ve refahı olumsuz etkilediğini söylüyor. İçen insan, toplumun ürettiği önyargıların tutsağıdır.

Allen Carr Kuralları

Bağımlılıktan kurtulmak için üç basit şeyi anlamanız gerekir:

1. İçen kişi, alkol miktarını sınırlamasını engelleyen faktörleri ortadan kaldırmalıdır. Bu etkenlerden biri de alkolsüz bir bayram şöleninin olmayacağının yanlış anlaşılmasıdır.
2. Zararını düşünerek sarhoş olduğu alkol miktarını sınırlamaya çalışan insan kendini Dumas'ın romanındaki mahkumla aynı güvenli hapishanede bulur.
3. Bir alkoliğin duymak isteyeceği son şey ne kadar zavallı ve mutsuz olduğudur. Bağımlılıktan kurtulmak için kendini suçlamayı bırakmalısın.

Alkolün faydaları

Allen Carr kitabında alkolü eleştirmekten çok olumlu yönlerini bulmaya çalışıyor. Ve bulamıyor. Carr, alkolün olumsuz yanlarının olumlu yanlarından daha fazla olmadığını savunuyor. Ama ısrar ediyor: alkolik kullanımıiçeceklerin hiçbir faydası yoktur. Alkol sistematik olarak iradeyi ve haysiyeti yok eder. Başka bir etkisi yoktur. 1985 yılında yayınlanan kitapta yazar acilen sigarayı bırakma konusunda ısrarcı değildir. Allen Carr da alkolizm hakkında yazarken aynısını yaptı. Okurken alkollü içeceklerin miktarını sınırlamayı önermedi. Bu, yöntemin özellikleridir.

Kendini kandırmayı bırak

Bütün alkolikler yalan söyler. Şerefsiz olduklarından değil. Bunun alkolizm belirtilerinden biri olduğunu söyleyebiliriz. Dahası, içen insanlar sadece başkalarına değil, kendilerine de yalan söylerler. Alkol tuzağından kurtulmak için kendine yalan söylemeyi bırakmalısın.

Allen Carr, okuyucuları iki liste yapmaya teşvik ediyor. İlk etapta alkol zehirlenmesinin dezavantajları. Diğerinde - haysiyet. Hem birinci hem de ikinci listeyi derlerken kendinize karşı son derece dürüst olmanız gerekir.

Beyin yıkama

20. yüzyılda farklı ülkelerde alkol karşıtı kampanyalar yapıldı. Ancak, içki reklamları her zaman çok etkili olmuştur. Alkol zevkli ve rahatlatıcıdır. Sohbet için birçok ilginç konu var.

Allen Carr bunların bir hayal olduğunu iddia etti. Nikotin bağımlılığının sadece tütün üreticilerine faydalı olduğunu savunduğu ilk kitabını yazarken de aynı bakış açısına bağlı kaldı. Alkol reklamı söz konusu olduğunda, Allen Carr örnek olarak Amerikan westernlerini verir. Bu tür filmlerin kahramanları zamanlarının çoğunu barlarda geçirirler. oluşturuldukendilerini ucuz viskiyle şişirmekten başka bir şey yapmıyor gibiler.

Rusça konuşan okuyucular, örnek olarak birden fazla Sovyet veya Rus komedisini hatırlayabilir. Popüler filmlerin kahramanları sarhoşken çekiciliklerini kaybetmezler ve sadece hayatı zorlaştıran değil, aynı zamanda bir takım sorunları çözen komik durumlara bile girerler. Soru ortaya çıkıyor: “O zaman alkolün zararı nedir?” Allen Carr yönteminin temeli, çocukluktan itibaren alıştığımız sanrıları reddetmek ve gerçek olarak kabul etmektir.

İncelemeler

Tuhaf bir şekilde, Rusya, Beyaz Rusya ve Ukrayna'daki okuyucular İngiliz yazarın kitabına olumlu yanıt veriyor. Bu incelemeler, 90'lı yıllarda anavatanında dolandırıcı ve dolandırıcı olarak kabul edilen bir adam tarafından geleneksel tedavi yöntemlerinin taraftarları tarafından geliştirilen yöntemin gerçekten işe yaradığını doğruluyor.